실시간채팅

자유게시판

나는 간식을 현명하게 선택하는 것이 스스로를 제한하는 것보다 낫다는 것을 배웠다

꽃게사장 2026-04-16 12:05:16



예전에 나도 계속 참다가 결국 한 번에 폭식하는 패턴이었는데, 솔직히 그게 더 안 좋더라. 그래서 요즘은 아예 과자를 안 먹기보다 성분이랑 종류를 좀 알고, 밀가루 없는 제품 위주로 적당히 양 조절해서 먹는 쪽으로 바꿨어. 이렇게 하니까 괜히 스트레스도 덜 받고 폭식도 줄어들고 훨씬 편해졌어. 과자가 건강식은 아니지만, 어떻게 먹느냐에 따라 확실히 몸이 느끼는 부담은 달라지는 것 같아.

댓글
불러오는 중…
게시글 목록
번호
제목
작성자
작성일
좋아요
조회수
1177
나,집에 혼자 있고 집 밖에서 소음이 들릴 때
못먹어도고
2026-04-05
88
1175
나,사랑이 작동하지 않았기 때문에 부모님 께 돌아 가기:
플뱅플뱅
2026-04-05
92
1173
체중감량 약물 중단 시 심혈관 혜택 급격히 사라질 수 있어
정마담
2026-04-05
88
1171
아르헨티나 해역에서 희귀한 대왕고래 포착… “지금까지 본 것 중 가장 거대했다”
겜돌이
2026-04-05
89
1169
비상 식량 비축, 왜 필요한가: 오트밀·정어리·과자까지 준비해야 하는 이유
오늘은럭키
2026-04-05
82
1167
과학자들, 스타틴 부작용의 오랜 미스터리 해결… 근육 통증 원인 밝혀
새벽산책
2026-04-05
90
1165
우리가 철광석을 이렇게 적게 갖고 있다는 사실에 충격을 받았습니다
쿵머쿵쿵
2026-04-05
87
1164
만성 통증의 원인은 무엇인가… 과학자들, 뇌 속 핵심 원인 밝혀
파란바람
2026-04-05
91
1162
리스테린의 진짜 기원에 대해 내가 알게 된 것들
fb
2026-04-05
79
1159
이 지구 풍경이 자꾸만 생각나요
insta
2026-04-05
78
1158
고고학자들, 역사상 가장 큰 기독교 수도원 중 하나의 유적 발견
야식중독
2026-04-05
80
1157
예전에는 씨앗 오일을 두려워했어요. 제가 배운 점은 다음과 같습니다.
사진
2026-04-05
79
1152
소행성이 지구 생명의 시작을 만들었을까?
후르륵
2026-04-05
84
1151
Gen Z는 우리가 생각한 것보다 더 진지하게 사랑을 대하고 있을까?
못먹어도고
2026-04-05
60
1150
왜 이 항공사는 좌석 대신 공간을 선택했을까?
플뱅플뱅
2026-04-05
76
글쓰기