1. 하루 2끼, 첫 끼는 가볍게 시작
2. 커피는 아아, 시럽 들어간 건 한달에 두세번
3. 뷔페 가면 샐러드 한접시 먼저 먹기
4. 야식은 안 먹음 (약속 있을 때 쬐끔만)
5. 맥주, 소주는 즐기지만 안주는 가볍게
6. 밥 먹고 호박효소디톡스
7. 배부르면 바로 젓가락 내려놓기
8. 운동은 매일 30분 이상
1. 하루 2끼, 첫 끼는 가볍게 시작
2. 커피는 아아, 시럽 들어간 건 한달에 두세번
3. 뷔페 가면 샐러드 한접시 먼저 먹기
4. 야식은 안 먹음 (약속 있을 때 쬐끔만)
5. 맥주, 소주는 즐기지만 안주는 가볍게
6. 밥 먹고 호박효소디톡스
7. 배부르면 바로 젓가락 내려놓기
8. 운동은 매일 30분 이상
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