처음엔 그냥 혼잣말이나 자기암시가 별 의미 없다고 생각했는데, 관련 연구들을 보니까 생각이 완전히 바뀌었어. 긍정적인 자기 대화가 실제로 뇌의 보상과 자기 인식을 담당하는 부분을 활성화시키고, 특히 젊을수록 더 큰 영향을 준다는 게 꽤 인상적이었어. 또 생각을 소리 내서 말하면 기억력이나 집중력이 좋아진다는 것도 직접 해보니까 은근 체감되더라. CBT처럼 자기 생각을 바꾸는 연습이 감정 조절과 관련된 뇌 영역까지 변화시킨다는 걸 보면, 결국 내가 나한테 어떻게 말하느냐가 진짜 중요하다는 걸 느끼게 됐어.
너무 심한 말을 해서 본인조차 진정해야겠다고 생각할 때 
사람들은 정말 관대하네요 하하 
이게 재킷만 있는 건지 아직도 잘 모르겠네요. ㅎㅎ 
나는 먹는 게 생각보다 뇌에 큰 영향을 준다는 걸 느꼈다 
나는 인생을 전체로 보면 결국 균형이 있다고 느낀다 
나는 이 “공평성의 법칙”이 깊어 보이지만 좀 억지 같다고 느낀다 
나는 공평함이 항상 똑같이 느껴지진 않는다는 걸 깨달았다 
나 라임 와이어와 함께 가족 컴퓨터를 파괴 ^^ 
도시는 점점 더 이상하게 건설되고 있습니다 
거기 조심,그냥 쌍안경을 사용하여 비밀 개를 본 
마지막으로,내 샤워 시설 개조 
내가 잠들기 전에 한밤중 간식 ^^ 
신선한 세트 
나는 내 아내에게 새로운 샤워 헤드 !! 희망 그녀는 그것을 좋아 !! 
나는 그녀가 해적 줄 알았는데 술을 너무 많이했다