처음엔 그냥 혼잣말이나 자기암시가 별 의미 없다고 생각했는데, 관련 연구들을 보니까 생각이 완전히 바뀌었어. 긍정적인 자기 대화가 실제로 뇌의 보상과 자기 인식을 담당하는 부분을 활성화시키고, 특히 젊을수록 더 큰 영향을 준다는 게 꽤 인상적이었어. 또 생각을 소리 내서 말하면 기억력이나 집중력이 좋아진다는 것도 직접 해보니까 은근 체감되더라. CBT처럼 자기 생각을 바꾸는 연습이 감정 조절과 관련된 뇌 영역까지 변화시킨다는 걸 보면, 결국 내가 나한테 어떻게 말하느냐가 진짜 중요하다는 걸 느끼게 됐어.
새로운 시작의 은은한 빛 속에서 조용한 희망을 발견했습니다 
가장 예쁜 토끼 
잠에서 깼을 때 내 얼굴 
나는 개미들이 이렇게까지 똑똑할 줄 몰랐다 
이 블랙캡스 선수 두 명을 보세요! 
나는 아직도 우리가 달을 새롭게 보고 있다는 게 신기하다 
저는 병아리콩을 안 좋아하는데, 아무래도 필요할 것 같네요. 하하 
나는 운동이 진짜로 몸을 되돌릴 수 있다는 걸 느끼기 시작했다 
카스르 비시르가 여전히 생동감 넘치는 곳이라는 사실에 놀랐습니다 
집에서 제가 좋아하는 옷들을 관리하는 게 이렇게 쉬울 줄은 몰랐어요! 
누군가가 내 말을 믿지 않고 구글에서 검색해 본 결과 내가 옳다는 것을 알게 되었을 때 내 모습 
그들: 시작하지 마세요 
매일 아침 내가 이 교육을 정말로 받아야 할지 고민한다 
새벽 2시의 나 
19 음, 그냥 거기 있어.