나도 예전엔 그냥 편하게 먹는 게 최고라고 생각했는데, 치매 얘기 듣고 나서는 식습관을 좀 다시 보게 됐어. 마가린이나 소시지 같은 가공식품이 일상에 너무 익숙해서 별 생각 없이 먹었는데, 이런 것들이 쌓이면 뇌 건강에도 영향을 줄 수 있다는 걸 알고 나니까 자연스럽게 덜 찾게 되더라. 완전히 끊는 건 쉽지 않지만, 조금씩 줄이고 신선한 음식으로 바꾸는 것만으로도 마음이 훨씬 편해졌고, 장기적으로 나한테 투자하는 느낌이라서 더 의미 있게 느껴져.
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